Dzieci, a witaminy
Jak powszechnie wiadomo, witaminy w rozwoju małego dziecka są bardzo ważne, a ich niedobór osłabia ich organizm. Za oknem plucha i zimno, należy więc się zabezpieczyć. Jednakże wielu rodziców ma sporo wątpliwości co do faszerowania swoich pociech przeróżnymi specyfikami już od małego. Jak się jednak okazuje, istnieje bezpieczne źródło witamin.
Witaminy i mikroelementy na zmęczenie i osłabienie
Magnez z witaminą B6 Preparaty tego typu działają wzmacniająco w stanach zmęczenia, zmniejszonej wydajności fizycznej i psychicznej, osłabienia organizmu. Magnez jest wskazany w zwiększonej podatności na stres, nadpobudliwości nerwowej, w okresie nauki, nasilonej pracy umysłowej, przy intensywnym wysiłku fizycznym, w okresie szybkiego wzrostu. Popularne preparaty:
Witaminy – zalecane dzienne spożycie
Orientacyjne dzienna dawka spożycia witamin: Witamina B1 – 1,2 mg – 1,4 mg Witamina B2 – 1,2 mg – 1,6 mg Witamina B3 – 16 mg Witamina B5 – 5 mg Witamina B6 – 1,6 mg – 2,0 mg Witamina B9 – 200 µg, 400 µg – kobiety w ciąży Witamina B12 – 2 µg [...]
Witaminy – zaburzenia
Najbardziej rozpowszechnionymi zaburzeniami związanymi z niewłaściwym stosowaniem witamin jest awitaminoza, hiperwitaminoza i hipowitaminoza. Awitaminoza to schorzenie które polega na całkowitym braku w organizmie witaminy lub ich zestawu. Powoduje różnorodne patologie przemiany materii z objawami charakterystycznymi dla poszczególnych witamin.
« go back — keep looking »