Zioła poprawiające przemianę materii
Właściwości lecznicze ziół były znane już w starożytności. Pierwsze zapiski pozostawili po sobie Sumerowie. Odnalezione recepty kapłanów sumeryjskich wymieniają między innymi lulek, rumianek, szafran, piołun, grusze, figi, babkę, koper włoski, nagietek i inne zioła. Sporządzano z tych ziół proszki i nalewki. Młode pędy wierzby i śliwy, wysuszone i roztarte, stosowano jako składniki okładów i kompresów. [...]
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć – kilka porad
Piękna i smukła sylwetka to marzenie wszystkich kobiet. Często jednak po wielu dniach ciężkiej diety nie widać żadnych efektów, a jeśli już to są one ledwo widoczne. Przeważnie dzieje się tak, dlatego, że proces odchudzania to nie tylko odpowiednia dieta, ale także ruch fizyczny. Badania udowodniły, że tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po około 25 [...]
Odchudzanie, a witaminy
W obecnych czasach stres towarzyszy chyba wszystkim. Do niego dochodzą warunki otoczenia i zanieczyszczenie środowiska, które sprawiają, że przestrzeganie zdrowej, zbilansowanej diety jest coraz trudniejsze. Jednak kto z nas jest w stanie liczyć codziennie skrupulatnie liczyć zalecaną dawkę przykładowo żelaza? A choćbyśmy się bardzo starali, to nie jesteśmy w stanie pozyskać wszystkich potrzebnych witamin i [...]
Dieta proteinowa dr Dukana
Coraz częściej ludzie próbują stosować dietę proteinowa tzw. Dietę Dukana. Dr Pierre Dukan przez lata badał ludzką psychikę i zauważył, że wieloletnich przyzwyczajeń ludzkich nie da się zmienić z dnia na dzień. W swoim planie żywieniowym starał się uwzględnić stopniowe wprowadzanie nowych nawyków, a z czasem je utrwalić. Ponadto ważna też była stabilizacja, która po [...]
keep looking »