Dieta dodająca energii
Zmęczenie, osłabienie, pogorszenie nastroju, ogólne złe samopoczucie, brak energii to powody złej diety. W naszym menu bardzo często brakuje odpowiedniej ilości witamin i minerałów, które nie tylko wzmacniają nasz organizm ale także dodają energii i poprawiają humor.
Zioła poprawiające przemianę materii
Właściwości lecznicze ziół były znane już w starożytności. Pierwsze zapiski pozostawili po sobie Sumerowie. Odnalezione recepty kapłanów sumeryjskich wymieniają między innymi lulek, rumianek, szafran, piołun, grusze, figi, babkę, koper włoski, nagietek i inne zioła. Sporządzano z tych ziół proszki i nalewki. Młode pędy wierzby i śliwy, wysuszone i roztarte, stosowano jako składniki okładów i kompresów. [...]
Witaminy i ich rola
Witaminy i wszelkie minerały są to dwa bardzo ważne składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Jednak wraz ze zwykłym pokarmem przyjmujemy jedynie niewielkie ich ilości, a nasz organizm sam w sobie nie potrafi ich sam wytworzyć, dlatego też należy je odpowiednio uzupełniać w diecie.
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć – kilka porad
Piękna i smukła sylwetka to marzenie wszystkich kobiet. Często jednak po wielu dniach ciężkiej diety nie widać żadnych efektów, a jeśli już to są one ledwo widoczne. Przeważnie dzieje się tak, dlatego, że proces odchudzania to nie tylko odpowiednia dieta, ale także ruch fizyczny. Badania udowodniły, że tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po około 25 [...]
« go back — keep looking »